Wir führen eine Tätigkeit, die wir auch gewöhnlich ausführen würden, in einer Haltung der Achtsamkeit aus.
Es ist nicht wichtig, ob es sich ums Zähne putzen, abwaschen, Müll rausbringen oder eine Treppe begehen, handelt. Wichtig ist lediglich, die Handlung bewusst durchzuführen.